po prostu

[...] http://www.kellys-bicycles.com/index.php?module=display&cat=1&class=4&prod=38 te rowerki najbardziej przypadly mi do gustu( glownie patrzylem na to zeby mial amortyzator przedni).a co myslicie o osprzecie tych "bicyclow"? myslalem tez zeby po prostu zlozyc rower czy to nie wyszlo by taniej i lepiej???

generalnie siłownia działa na zasadzie porad kolegów. Efekty jak widać mizerne. Po prostu straciłem ten czas. Wiem o tym. Pon: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko wyciskanie sztangi na skosie głową w górę wyciskanie sztangielek na skosie głową w dół rozpiętki na płasko wyciskanie francuskie prostowanie ramion na ławce prostowanie na [...]

fajna siłka(i do tego rzeczy samoróbki za co gratulacje) po prostu sog.

Tez niedowierzałem, ze tyle wyszło, ale faktycznie mam aktywny tryb życia i zaczęłam dużo trenować. Dziekuje za odpowiedz, znajdę po prostu inna osobę, która mnie dobrze poprowadzi :)

CERBI - twoje wypowiedzi sa po prostu żałosne. Nie bedę nawet tego komentował. A świstak siedzi ... bo sreberka były kradzione

[...] moze to być przetrenowanie. Trenując 3 razy w tygodniu też możesz się przetrenować. Co robić...hmm..ja Ci powiem co ja robie jak czuje ze coś z treningiem jest nie tak. Po prostu go modyfikuje,a jeśli i to nie pomaga to albo całkowicie zmieniam albo robie przerwe. Mimo wszystko wole skorygować jak czuje ze coś jest nie tak niż ciągnąć dalej do [...]

nie gra roli jaka kreatyna pomoze niezaleznie od jej formy efekty zmiany wagi uzaleznione są od żywnienia mniemam ze na kreatynie miales wiekszy apetyt lub po prostu nie byla to tylko kwestia przyjmowania kreatyny ze przytyles 5kg uwazaj na to co jesz i dam ci wskazówke bys starał sie utrzymywac wzglednie niski poziom tłuszczu a z kolei nie boj [...]

suty to nie jakiś pryszcz który da się wycisnąć lol ten typ tak ma, z wiekiem pewnie się zmniejsza albo ty po prostu urośniesz i będzie spoko

[...] poniedzialku. Juz sie gubie w tym wsztstkim od tych slabych przyrostow... Mysle ze jedynie dieta moglaby mnie uratowac, bo narazie mam taka dietke ogolna, staram sie jesc po prostu duzo bialka i wegli. A sluchaj mam jeszcze takie pytanko do Ciebie, bo w ostatnim planie zaczalem klate robic 35kg, moj rekord wynosil wtedy 53kg, teraz robie serie [...]

szczyt po prostu wypowiedz usunalem razem z autorem Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-20 13:46:24

nie hejtuj, ale po prostu nie wiesz,nie udzielaj porad

Albo po prostu nie powinnam o tym pisać na forum... :/ dzięki za odpowiedzi

Weź się po prostu za diete i trening ;-)

[...] węgli, które się szybko trawią i nie zalegają na żołądku jak np.kaszki.Na samych treningach SW mięsnie nie będą takie jak na siłowni(chodzi o kształt i nabicie) chyba że po prostu chcesz być większy to może się udać Jest jeszcze opcja ładownia w weekendy np. jeżeli nie dasz rady jeść w tygodniu tyle żeby być na nadwyżce możesz załadować w [...]

testosteron to testosteron chce się być prawdziwym facetem to trzeba go mieć wysoko bo przy niskim wiadomo chłopakom rurki latają MARCIN może po prostu nie ma dojścia do towaru a może nie wie jak błogo jest wbić w dupę igłę i myśli że boli lub opcja nie wie jak działa testosteron dla tego woli PH

[...] wpychanie w siebie na siłę też nie będzie dobrym rozwiązaniem. Dopiero o 10-11 godzinie jem duży posiłek w pracy, stąd do tej godziny potrzebuję źródła energii. Batony energetyczne faktycznie będą dobrym rozwiązaniem, wezmę je pod uwagę. Po prostu szukam zamiennika niezbyt zdrowego Monstera. Zmieniony przez - Colt1255 w dniu 2020-03-29 18:56:49

Co masz na myśli? Może faktycznie przesadzam i po prostu wystarczy zjeść pełne śniadanie. Dlatego uznałem, że zapytam na forum.

Ciężko tutaj cokolwiek doradzić. Z tego co piszesz to jest jedna wielka tragedia, więc po prostu trzeba wprowadzić podstawowe zalecenia diety zbilansowanej. Oczywiście o ile chcesz się odżywiać zdrowo, a nie jak do tej pory. Cukier nie jest Tobie do niczego potrzebny. Polecam zapoznać się z podstawowymi zasadami diety zbilansowanej: [...]

O fosforanie nie mam zdania, po prostu nikt tego nie używa (choć słyszałem że biorą to sprinterzy). Kreatyna bardzo dobra, ale niestety za droga, kupi się tej samej jakości a taniej. Proteina 90% moim zdaniem jest słaba a za to droga. Natomiast jeśli chodzi o białko to bardzo dobry jest bio design. Wprawdzie też nie jest tani, ale to już najwyższa [...]

[...] ale jestem praktycznie pewien ze kreatyne wpływa na zmniejszenie odporoności.Większość chłopaków gdy jest na kreatynie coś łapie.Jak jest to zwykły katar to nie jest źle ale jak sie zachoruje na grype lub angine to praktycznie cykl zepsuty...Teraz jestem na kreatynie i po prostu staram sie "dbać o siebie"- to chyba jedyne wyjście.